超簡単‼︎ダイエットにも、レンジでキノコのマリネレシピ・作り方

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簡単です

材料（2人分）

えのき(シメジや舞茸などでも: 1パック(200g

エリンギ(シメジや舞茸などでも: 1パック(100g

鶏ガラスープの素: 少々

★粒マスタード、レモン汁: 少々

★オリーブオイル: 少々

作り方

1

えのきとエリンギをそれぞれ食べやすいサイズに切り耐熱容器に入れたら、ラップをし600wで2分半チンする、余分に出た水分を切る
2

1に鶏ガラの素を混ぜる。★を追加しよく混ぜる。冷めたら完成

お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエットに

公開日：2017/01/18

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カテゴリ: えのきその他のマリネエリンギ

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