揚げずにヘルシー アジの焼き南蛮 レシピ・作り方
- 約15分
- 500円前後
unparunpa1986
揚げる手間がいらないので簡単ヘルシーです。アジを一度焼くことで、余計な水分が飛んで南蛮酢がよくしみて美味しいですよ^_^
材料（3人分）
作り方
- 1 調味料を合わせ一煮立ちさせてから粗熱を取る。
- 2 アジは頭と内臓を除き、ぜいごを取って軽く洗う。魚焼きグリルで約10分、皮に焦げ目がつくまで焼く。
- 3 長ネギ・人参は千切りにし、油を引いたフライパンでさっと炒める。
- 4 1の南蛮酢に2・3を熱いうちに入れ、冷めるまで味を馴染ませて出来上がり。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- アジの焼き南蛮
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
