卵豆腐でふわふわオープンオムレツ レシピ・作り方

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はぁぽじ
茶碗蒸し?みたいなオムレツです。トマトやしめじなどの旨み食材がたっぷり♪簡単なので朝食にもおすすめです!
みんながつくった数 9

材料(2~4人分)

溶き卵
3個(177g)
卵豆腐
2個(130g)
ミニトマト
4個(42g)
しめじ
42g
玉ねぎ
60g
鰹節
1g
刻みのり
2~3つまみ
ごま油
小さじ1
かいわれ大根(根元をおとしたもの)
15g

作り方

  1. 1
    ミニトマトは4等分に切る(切った際に出る汁や種も使います)

    しめじは1cm長さに切る

    玉ねぎは1cm角に切る
  2. 2
    ボウルに溶き卵、卵豆腐、鰹節、を加えてよく混ぜる
  3. 3
    フライパンにごま油をしき、玉ねぎを半透明になるまで中火で炒め、ミニトマト、しめじを加える
  4. 4
    しめじがしんなりしたら2を流し入れ、ヘラなどでゆっくり混ぜながら焼く

    半熟状になったら蓋をし、弱火で5~6分蒸し焼きにする
  5. 5
    4に刻みのりをのせ、蓋をして火を止め、そのまま1~2分おく
  6. 6
    器に盛り、かいわれ大根をのせる

おいしくなるコツ

お好みでケチャップなどをかけて召し上がっても◎です。

きっかけ

卵豆腐が食べたくなって買ったはずなのになぜか冷蔵庫に残っていたので、それを消費したくて。 お休みの日の昼食につくりました。

公開日:2016/05/29

関連情報

カテゴリ
血圧が高めの方100円以下の節約料理トマト全般しめじオムレツ
関連キーワード
卵豆腐 簡単 オープンオムレツ オムレツ
料理名
塩分控えめ 卵豆腐を混ぜて作るオープンオムレツ

このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ 夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ペコ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています(ブログ)☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/

つくったよレポート( 2 件)

2018/12/27 12:56
トマトの酸味が美味でした。また食べたいです。ご馳走様でした!
jaran0705
お試しくださりとても嬉しいです‼︎ おいしく召し上がっていただけて良かったです〜^ ^ 良かったらまた作ってみてくださいね♪ つくレポありがとうございました❤️
2018/11/20 19:10
簡単にできてプルッとフワッと美味しかったです!ひとつ余っていた卵豆腐も使えて大満足です!ご馳走様でした☆
□うみ□
お試しくださりありがとうございます(≧∀≦) 形もキレイでとても美味しそうですね‼︎器も盛り付けもステキです〜☆ つくレポありがとうございました❤️

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