薬味たっぷりのっけ！カツオのたたき✿ レシピ・作り方

Name: 薬味たっぷりのっけ！カツオのたたき✿
Total time: 10 min
Yield: ２
Ingredients: カツオのたたき 1P(正味150g); 新玉ねぎ 1/2個(90g); スプラウト(根を落としたもの) 10g; ミニトマト 3個; 大根(皮をむいたもの) 40g; 生姜(皮をむいたもの) 1/２かけ(5ｇ)); すりおろしにんにく 少々; 〇しょうゆ 大さじ1/2; 〇酢 小さじ1/2; 〇オリーブオイル 小さじ1/2; いりごま 小さじ1/2

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はぁぽじ

大根おろしやみじん切りの生姜などを混ぜてドレッシング風にしたものをのせました(´▽｀)
野菜がたっぷり摂れますﾖ♪

材料（２人分）

カツオのたたき: 1P(正味150g)

新玉ねぎ: 1/2個(90g)

スプラウト(根を落としたもの): 10g

ミニトマト: 3個

大根(皮をむいたもの): 40g

生姜(皮をむいたもの): 1/２かけ(5ｇ))

すりおろしにんにく: 少々

〇しょうゆ: 大さじ1/2

〇酢: 小さじ1/2

〇オリーブオイル: 小さじ1/2

いりごま: 小さじ1/2

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作り方

1

■玉ねぎはスライサーで薄く切る

■スプラウトは1cm長さに切る

■大根はすりおろす(汁も使います)

■生姜はみじん切りにする

■トマトは半分に切る
2

ボウルに玉ねぎ、スプラウト、おろした大根、生姜、にんにく、〇を入れ、混ぜ合わせる
3

器に薄くスライスしたカツオをのせ、２をのせ、ミニトマトを添えていりごまをふりかける

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

にんにくはお好みで加減をしてください。水っぽくなるので作ったら時間をおかずに召し上がってくださいね。

きっかけ

減量中夫の昼食につくったら好評でした(^^;

公開日：2016/05/12

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このレシピを作ったユーザ

はぁぽじ夫弁用のおかず(作り置き)、鶏むね肉を使った簡単おかず、塩分・油分・糖質少なめヘルシーおかず、お酒が好きなのでおつまみ系、簡単炊き込みご飯など投稿しています。よろしくお願いします┏○ﾍﾟｺ ☆楽天レシピ公式アンバサダー第2~3期☆ 活動記録など載せています（ブログ）☟ http://plaza.rakuten.co.jp/rakunyanko/