疲労回復♪もやしたっぷり豚キムチ327Kcal レシピ・作り方

Name: 疲労回復♪もやしたっぷり豚キムチ327Kcal
Total time: 5 min
Yield: 2
Ingredients: 豚コマ肉 130g; キムチ 500g; もやし 1袋; ニラ（または白ネギ） 1本; 砂糖 大さじ2

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5分以内
300円前後

かみゆか

疲労回復・免疫力アップ・美肌などに効果があると言われている食材、豚肉・もやし・キムチを使ったレシピです^_^脂質は約9ｇ♪

材料（2人分）

豚コマ肉: 130g

キムチ: 500g

もやし: 1袋

ニラ（または白ネギ）: 1本

砂糖: 大さじ2

作り方

1

豚肉→ニラ（または白ネギ）→もやしの順に炒める
2

キムチ→砂糖の順に加え、まんべんなく混ざるように炒める。
3

器に盛って出来上がり♪
4

ワンプレートランチにも♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

①もやしのシャキシャキ感を出すには、もやしを入れてから弱火で炒めてください。 ②もやしのビタミンCは水に浸けっぱなしだと流出してしまいますので、洗ったらすぐに水を切ってください。 ③辛めの味がお好みの方は砂糖を抜いてください。

きっかけ

疲れがたまっているときに食べたいレシピです。

公開日：2015/05/11

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かみゆかご訪問ありがとうございます（*^_^*）管理栄養士で主婦のかみゆかです。忙しくて最近は全然新レシピをアップ出来ておらず、送って頂いたレポートも遅れがちですが、必ずお返事します‼︎ これからもよろしくお願いします。

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