ヘルシー♪トマトミルクパスタ++ レシピ・作り方

ヘルシー♪トマトミルクパスタ++
  • 約15分
  • 100円以下
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ノンオイルでヘルシー!でも旨味濃厚❤

材料(1人分)

  • スパゲッティー 80g
  • しめじ 1/2パック
  • 玉ねぎ 小1/2個
  • ※トマトジュース 100cc
  • ※牛乳 100cc
  • ※水 50cc
  • ※おろしにんにく(みじん切りでもOK) 小さじ1
  • ※コンソメ(顆粒) 小さじ1
  • ●カイエンペッパー(無くてもOK) お好み
  • ●塩こしょう 少々

作り方

  1. 1 調理時間を短くする為に、スパゲッティーを3時間位、浸水させておきます。
    (やらなくてもOKですが、その場合は茹で時間を通常通りにして下さい)
  2. 2 しめじをほぐし、玉ねぎをスライスします。
  3. 3 鍋に2と※を入れ、中火で7~8分加熱します。
  4. 4 3に水気を切った1のスパゲッティーを加え、4分程度加熱します。
  5. 5 仕上げに●で味を調えたら、出来上がり♪

きっかけ

トマトクリームパスタが食べたいけど、低カロリーに仕上げたくて・・・

  • レシピID:1760011933
  • 公開日:2012/12/16
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カテゴリ
トマトクリームパスタしめじ
関連キーワード
ダイエット 低カロリー カロリーオフ 時短
料理名
トマトクリームパスタ
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