●アスバラとしめじ簡単炒め-ダイエット最適 レシピ・作り方
材料（２～３人分）
作り方
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1
サラダ油（オリーブ油OK）を入れて、にんにくの香りがたって、アスバラとしめじを入れて炒め、
しめじややしんなりになったら、塩(小１．５～２)と黒コウショ入れて、軽く炒め完成！！
- 2 ＊にんにくを片切、みじん切もOK
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お財布にもやさしい、ダイエット最適、超簡単１０分ぐらいできます。栄養、安い、簡単、ダイエット＝超おすすめ１品です(^o^)ノ
