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レンジで！ゴーヤのお浸し＋＋ レシピ・作り方

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aoi++
苦みが美味しい♪
みんながつくった数 2件

材料（2人分）

ゴーヤ
1本
※白だし
大さじ2
※ごま油
小さじ1
かつお節
1袋（3g）
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作り方

  1. 1
    ゴーヤは縦半分に切ってワタを取り除き、5mm程度のスライスにします。
  2. 2
    1と※を（レンジ可の）タッパーに入れ、蓋をしたら、600wレンジで3分加熱します。
  3. 3
    2にかつお節を和えたら、出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ゴーヤのレパートリーを増やしたくて・・・

公開日：2012/08/17
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関連情報

カテゴリ
ゴーヤゴーヤ おひたし
関連キーワード
お浸し 苦い 夏野菜 レンジ調理
料理名
ゴーヤのお浸し

このレシピを作ったユーザ

aoi++ お料理好きだけど、面倒なのは苦手・・・ なるべく簡単で美味しいレシピを沢山増やしていきたいです♪ キャンプ飯にもチャレンジ中～ ★★★つくったよレポート★★★ つくレポ投稿ありがとうございます 週１以上のペースで承認させていただいています ♥♥♥麺料理・辛いもの大好き♥♥♥ https://room.rakuten.co.jp/room_tentsuma_chan/items

つくったよレポート（ 2 件）

2021/09/01 07:04
レンジで簡単にできて嬉しいです。 ごま油が食欲そそりますね。
ピョン吉cafe
ごま油の風味、良いですよね～(〃艸〃) 素敵なレポ、ありがとうございました。
2012/08/31 15:50
今日は～ ゴーヤの苦みも慣れるとくせになりそうです。レンジで簡単にできていいですね。箸休めになりました。ごちそうさまでした＾＾☆
アルプスの乙女
かつお節代わりに、明太子やツナを和えるのもオススメです♪ 美味しく食べて、ビタミンＣたっぷり摂っちゃいましょう！ レポ、ありがとうございました＾＾

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