うちの春雨サラダ レシピ・作り方

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ぎにゅ～
ダイエットメニューです（＾＾）
みんながつくった数 2件

材料（４人分）

春雨
６０ｇ
きゅうり
１本
ささみ
２本
★すりごま
大さじ２
★いりごま
大さじ２
★しょうゆ
大さじ３
★砂糖
大さじ２
★みりん
大さじ１
★酢
大さじ２
★ごま油
大さじ１

作り方

  1. 1
    春雨はお湯に６分くらい浸し戻し、水で洗う。きゅうりは細めに切り塩をふりしんなりさせたら水で洗う。ささみは茹でて裂いておく。
  2. 2
    ★をボウルに合わせておく。
  3. 3
    ２に１を入れて混ぜ合わせたら完成♪
お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

茹でたにんじんの細切りやキクラゲなどもよく入れます。

きっかけ

ダイエット中でもおなかいっぱい食べたくて☆

公開日：2012/05/14
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関連情報

カテゴリ
春雨
関連キーワード
ダイエット 春雨 簡単 サラダ
料理名
春雨サラダ

このレシピを作ったユーザ

ぎにゅ～ 皆様のステキなレシピを参考に、 オイシイ食生活を送りたいです♪ どうぞ、よろしくお願いします(*^^*)

つくったよレポート（ 2 件）

2015/02/12 21:18
タレの味がすっごく美味しかったです！ゴマもたっぷり入って健康的～素敵レシピに感謝です☆ご馳走様です(^.^)
□うみ□
こんばんは☆ 春雨と野菜でヘルシーですよね♪ 美味しそうに作っていただき、とっても嬉しいです(*^^*) レポ、ありがとうございました♪
2014/10/11 21:02
とっても美味しかったです♬ ヘルシーで美味しくて、ちょっとたくさん食べても平気な所がお気に入りです^ ^ ごちそうさま♪
tukuyo93
３レポ、感激です♪私は、昼食は外で、夕食は買ってきたもので済ませたので、楽でしたぁ(*^^*)美味しそうに作っていただき、感謝です♪

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