栄養満点おかゆ++ レシピ・作り方

栄養満点おかゆ++
  • 約15分
  • 100円以下
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一杯でバランス良く栄養が採れます^^

材料(2人分)

  • ご飯 茶碗1杯分
  • 茶碗2杯分
  • 大根の葉 1本分
  • 1個
  • ※かつおだし(顆粒) 大さじ1/2
  • ※塩 小さじ1/2
  • ※しょうゆ 小さじ1/2
  • ごま 大さじ1

作り方

  1. 1 大根の葉を細かく刻みます。
  2. 2 鍋にご飯・水・大根の葉・※を入れ、15~20分加熱します。(中火程度)
  3. 3 途中、底が焦げ付かないよう、混ぜます。
    (粘りが出ないようにそっと。)
  4. 4 卵を溶いておきます。
  5. 5 ご飯がお好みの柔らかさになったところで、ごまを加え、4の卵を回し掛けます。
  6. 6 卵に火が通ったら出来上がり♪

きっかけ

胃に優しくて、栄養たっぷりの朝粥が作りたくて・・・

  • レシピID:1760006392
  • 公開日:2012/04/26
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カテゴリ
おかゆ
関連キーワード
お粥 雑炊 風邪 胃腸に優しい
料理名
おかゆ
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つくったよレポート(1件)

  • r0417n0613
    r0417n0613
    2013/10/22 20:30
    栄養満点おかゆ++
    ヘルシーで栄養満点!ご馳走様でした。

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