めんつゆと豆苗と鶏肉炒め レシピ・作り方

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犬1106
豆苗と鶏肉がセールだったので。今回もめんつゆ導入です、
みんながつくった数 1件

材料（2人分）

鶏肉（ムネ）
250ｇ
豆苗
1袋
粉かつお
大匙１
ごまあぶら
大匙１
酒
大匙２
めんつゆ
大匙２
塩・胡椒
少々

作り方

  1. 1
    鶏肉に塩・胡椒をする。フライパンにごま油をひいて、鶏肉を両面しっかり焼く
  2. 2
    両面焼けると、お酒を入れて蒸してしっかり中まで火を通す
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

豆苗がすっごい安くて・・・

公開日：2011/08/07
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関連情報

カテゴリ
とうみょう（豆苗）
料理名
豆苗と鶏肉焼き

このレシピを作ったユーザ

犬1106 2012年10月にⅠ型糖尿病と突如診断され、最初はカロリーコントロール、今はカーボカウントをしています。もう食事制限はないので美味しい物だけアップします！

つくったよレポート（ 1 件）

2014/08/10 19:40
初めて作りました(*^_^*)ご馳走さま！
hyakuiro_nyanko
ありがとうございます！

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