カボチャを煮ている間に小豆が潰れないよう、柔らかくなり始めた頃に塩とカボチャを加えます。その時に水気があまり少なかったら、足してから入れた方が煮やすいです。糖尿の人向けに本格的に煮るなら、ネギの白いひげみたいな根も入れるといいそうです。
身内に糖尿病の者がいるので、食事療法の本で見つけて作るようになりました。小豆もカボチャも甘いのに、糖尿病改善に効果があるそうです。糖尿病の人は、肉糖類をやめて、朝夕にお椀1杯食べるといいとか。もちろん、病気じゃない人も美味しく食べられます♪
サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!
アプリをダウンロードする