ヘルシー！鶏胸肉と豆腐と蓮根でナゲット風 レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 豆腐は1分半レンジで加熱し、水切りしておきます
-
2
玉ねぎをみじん切り、蓮根を小さいサイズに切ります
生姜はすりおろしてください
-
3
全ての材料を混ぜ合わせます
-
4
少し多めの油をフライパンで熱し、3を好きなサイズの大きさで焼きます
-
5
しっかり色がつくまで焼いたら完成
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