バナナとキウイとブルーベリーの美的ジュース レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ 中1本
- キウイ 中1玉
- ブルーベリー（冷凍） 約10粒
- ☆プレーンヨーグルト（無糖） 大さじ3
- ☆ミネラルウォーター 200ｃｃ
- ☆オリゴ糖シロップ 小さじ2～3
- ☆コラーゲン（粉末） 小さじ1
作り方
- 1 バナナは皮を剝き、大まかにちぎる
- 2 キウイは皮を剝き、固いヘタの部分はくり抜き、粗みじんに切る
-
3
ミキサーに1、2、ブルーベリー、☆を入れる
- 4 30～40秒ほど攪拌し、グラスに注いで出来上がり
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コラーゲン入りで美的(*'▽')