お弁当　鶏肉と鰹ふりかけのご飯 レシピ・作り方

作り方

1. 1 鶏むね肉を7～8㎜ほどの厚みの一口～二口大ほどにそぎ切りにする
2. 2 フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を並べてのせ、上に☆を振る
3. 3 裏面がこんがりとなってきたら裏返し、上に〇を振る
4. 4 ③の裏面もこんがりとなってきたらもう1度裏返し、蓋をして弱火にし、5～6分ほど蒸し焼きにする
   
   ＊鶏むね肉に火が通ったらＯＫ
5. 5 お弁当箱に白ご飯を詰め、上に④を並べてのせる
6. 6 ⑤の上に鰹ふりかけを振りかけて出来上がり
7. 7 ＊使用した
   
   鰹ふりかけ（タナカ）
   
   です。