バナナと小松菜とブロッコリーの美YGミルクジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ 中1本
- 小松菜の葉 中3枚
- ブロッコリー(茹でたもの) 中1房 (15g)
- 成分無調整牛乳 100cc
- ★プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ2
- ★オリゴ糖シロップ 小さじ2~3
- ★コラーゲン(粉末) 小さじ1
- ★オオバコ(粉末) 小さじ1/2
作り方
- 1 バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
- 2 小松菜の葉は洗って水を切り、小さめにちぎる
- 3 ブロッコリーは粗みじんに切る
- 4 ミキサーに①と②と③を入れる
- 5 ④に成分無調整牛乳を注ぐ
- 6 ⑤に★を加える
- 7 30~40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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