美的 バナナとみかんと白菜のごま香るミルクジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ 中1本
- 小蜜柑(種なし) 1個
- 白菜(緑の柔らかい部分) 10g
- 成分無調整牛乳 100cc
- プレーンヨーグルト(無糖) 大さじ2
- ★オリゴ糖シロップ 小さじ1~3
- ★コラーゲン(粉末) 小さじ1
- ★オオバコ(粉末) 小さじ1/2
- ★白いりごま 小さじ1/2
作り方
- 1 バナナは皮を剥き、大まかにちぎる
- 2 小蜜柑は外皮を剥き、内皮は大まかに剥き、ひと房ずつに裂く
- 3 白菜は洗って水を切り、太めの千切りにする
- 4 ミキサーに①と②と③を入れる
-
5
④に成分無調整牛乳を注ぐ
↑にプレーンヨーグルトを加える - 6 ⑤に★を加える
- 7 30~40秒ほど撹拌し、グラスに注いで出来上がり
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