玄米フレーク・ゆであずき・カシューナッツヨーグルト レシピ・作り方
材料(1人分)
- ★プレーンヨーグルト(無糖) 80g
- ★コラーゲン(粉末) 小さじ1/2
- ★スリムアップシュガー スティック1本
- 玄米フレーク 大さじ1
- ゆであずき 大さじ2/3
- カシューナッツ(素焼き) 2粒
- ●コンデンスミルク 小さじ1/2ほど
- ●白いりごま 2つまみ
作り方
- 1 カシューナッツを小さめに刻む
- 2 器に★を入れ、よく混ぜ合わせる
-
3
②の上に玄米フレークを広げてのせる
↑の上(中央部分)にゆであずきをのせる - 4 ③の上に①を散らしてのせる
- 5 ④の上に●を順にかけて出来上がり
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