お弁当 明太子と黒ごまの卵炒め丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ボールに★を入れ、卵を溶きながらよく混ぜ合わせる
- 2 フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を入れて箸で大きく混ぜながら、卵に火が通るまで焼く
- 3 お弁当箱にご飯を詰め、上に②を広げてのせて出来上がり
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