ケチャ/マヨで ブロッコリーとウインナーのおにぎり レシピ・作り方
材料（1人分）
- 温かいご飯 80ｇ
- ケチャップ 小さじ1
- ＊＊＊
- ブロッコリー（茹でたもの） 7~8ｇ
- 塩 ほんの1つまみ
- ＊＊＊
- マヨネーズ 小さじ1/2ほど
- ウインナー 小1本
作り方
- 1 ブロッコリーを粗みじんに切る
- 2 耐熱皿にウインナーをのせ、レンジ（600ｗ、ラップなし）で10秒ほど加熱する
-
3
ボールに温かいご飯を入れてケチャップをかけ、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせる
＊ケチャップがご飯に絡んだらOK -
4
③に①を加えて塩を振り、しゃもじでご飯を切るように混ぜ合わせる
＊全体が絡んだらOK - 5 ラップを広げた上に④をのせる
-
6
中央部分を少し広げ、そこにマヨネーズを絞り出し、その上に②をのせる
- 7 ウインナーを包み込むようにラップごと包み、お好みの形に握って出来上がり
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洋風な味わいのおにぎりです。