お弁当 竹輪とアスパラとしらすのごま油炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
竹輪は1ｃｍほどの厚みに斜めに切ります
アスパラガスは3ｃｍほどの長さに切ります - 2 フライパンにごま油をひいて中火に温め、①を入れて2分ほど炒めます
- 3 釜揚げしらすを加え、1分ほど炒めます
- 4 火力を弱め、味見をしながら味塩コショウを振り、塩加減を整えます
- 5 粗熱が取れるまで冷まし、お弁当用のカップに詰めて完成です
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