ブロッコリーと人参の白和え【70kcal脂質3g】 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ブロッコリーと人参は食べやすく切って、柔らかく蒸すか茹でる。
   豆腐は重しをして水分を切っておく。

2. 2

   すり鉢に白ごまを入れてすり、そこに豆腐・砂糖・醤油を加えて潰しながら混ぜ合わせる。

3. 3

   ②にブロッコリーと人参を加えて和える。