三十雑穀で 生姜入り・美的雑穀ヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
- タマチャンショップの三十雑穀 小さじ1/2
- ＊＊＊
- カスピ海ヨーグルト（プレーンでも） 80ｇ
- ＊＊＊
- ★スリムアップシュガー スティック1本
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン） 小さじ1
- ★おろし生姜 小さじ1/2
作り方
- 1 鍋にタマチャンショップの三十雑穀と少なめの水（分量外）を入れて加熱し、沸騰したら弱火にし、15分ほど煮ます
- 2 ①をザルにあげて湯切りし、粗熱が取れるまで冷まします
- 3 器にカスピ海ヨーグルト（プレーンでも）と②を入れて軽く混ぜ、冷蔵庫でひと晩ねかせます
- 4 冷蔵庫から取り出し、★を加え、混ぜ合わせて完成です
-
5
＊使用したタマチャンショップの三十雑穀です
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