ベーコンと豆苗と昆布の佃煮炒めのせて・雑穀ご飯弁当 レシピ・作り方
材料（1人分）
- 白米 1合
- ＊＊＊
- ★タマチャンショップの三十雑穀 大さじ1
- ★水 300ｃｃ
- ＊＊＊
- ベーコン（薄切り）（短冊切り） ハ一フ2枚分
- サラダ油 小さじ2~3
- ＊＊＊
- ●豆苗（1~2ｃｍ幅にカット） 約10本分
- ●昆布の佃煮（細切り） 箸でひとつまみ
作り方
- 1 白米を洗い、水を切ります
- 2 鍋（または炊飯器）に①と★を入れて軽く混ぜ、蓋をして2時間ほどおいておきます
- 3 ②を普段通りに炊きます
- 4 フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、ベーコンを入れて炒めます
- 5 ベーコンに油が回ったら●を加え、2~3分ほど炒めます
- 6 お弁当箱に③のご飯を詰め、上に⑤をのせて完成です
-
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＊使用した「タマチャンショップの三十雑穀」です
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