まぐろの卵とじ【200kcal 脂質4.5g】 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   小鍋に玉ねぎ・めんつゆ・砂糖・水を入れて、玉ねぎが柔らかくなるまで煮る。(画像のはスキレットを使用しました)

2. 2

   まぐろを加えて加熱し、7割がた火を通す。

3. 3

   溶き卵を2/3流しいれて軽く混ぜながら火を通し、だいたい固まってから残りの卵を加えて半熟状に仕上げる。

4. 4

   三つ葉を散らす。