BC入り バナナとブルーベリーのホエー乳酸ドリンク レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ 中1本
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- ブルーベリー(冷凍) 小さめ 約10粒
- ***
- ☆ホエー 30cc
- ☆乳酸菌飲料(ヤクルトなど) 1本(65ml)
- ☆バジルシード(水で戻したもの) 小さじ2
- ☆コラーゲン(こなゆきコラーゲン) 小さじ1
作り方
- 1 バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
- 2 ミキサー等に①とブルーベリーと☆を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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