バナナと赤ピーマンとブルーベリーの乳酸YGジュース レシピ・作り方
材料(1人分)
- バナナ 中1本
- 赤ピーマン 中1/2個
- ***
- ブルーベリー(冷凍) 小さめ 約10粒
- ***
- ☆カスピ海ヨーグルト(プレーンでも) 大さじ3
- ☆乳酸菌飲料(ヤクルトなど) 1本(65ml)
- ☆バジルシード(水で戻したもの) 小さじ2
- ☆コラーゲン(こなゆきコラーゲン) 小さじ1
作り方
-
1
バナナは皮を剥き、大まかにちぎります(または切ります)
ピーマンはヘタの部分を切り落とし、種を取り、粗みじんに切ります - 2 ミキサー等に①とブルーベリーと☆を入れ、20~30秒ほど撹拌して完成です
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- カテゴリ
- シェーク・ミックスジュース
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