お弁当 スパイシーチョリソーとＷアスパラのソテー レシピ・作り方
材料（1人分）
- ●スパイシーチョリソー（ロング） 2本
- ●ホワイトアスパラガス（北海道産）
- ↑（下茹でしたもの） 大き目 1本
- サラダ油 大さじ1
- ＊＊＊
- ★マジックソルト 小さじ1/2
- ★黒胡椒 2～3振り
作り方
- 1 ●を3～4ｃｍの長さに斜めに切ります
-
2
フライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を入れて炒めます
-
3
こんがりとなってきたら★を加え、1分ほど炒めます
- 4 お弁当用のカップに詰めて完成です
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