あおさ・亜麻仁入り 牛バラ巻きおにぎり♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 牛バラ肉（薄切り） 1枚（20ｇ）
- 塩コショウ 少々
- サラダ油 小さじ2
- ＊＊＊
- ★温かいご飯 80ｇ
- ★あおさ ひとつまみ
- ★ロースト亜麻仁 ひとつまみ
- ★粗塩 ひとつまみ
作り方
- 1 フライパンにサラダ油をひいて弱火強に温め、牛バラ肉を広げて入れて塩コショウを軽く振り、火が通るまで焼きます
- 2 ボールに★を入れて混ぜ合わせ、俵型ににぎります
-
3
まな板に①を細長く広げておき、手前側に②をのせます
手前から奥にクルクルと巻いて完成です
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- 肉巻きおにぎり
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