大豆粉パンケーキと亜麻仁の美健ヨーグルト♬ レシピ・作り方

大豆粉パンケーキと亜麻仁の美健ヨーグルト♬
  • 約15分
ぷ〜みぃまま♪
ぷ〜みぃまま♪
美容と健康に♬

材料(1人分)

  • ★大豆粉でおいしい パンケーキミックス 大さじ1
  • ★溶き卵 大さじ1
  • ★豆乳 小さじ1
  • サラダ油 小さじ1
  • ***
  • ○プレーンヨーグルト 60g
  • ○コラーゲン(こなゆきコラーゲン) 小さじ1/2
  • ○青汁(大麦若葉青汁) 小さじ1/4
  • ▲ロースト亜麻仁 ひとつまみ
  • ▲オリゴ糖シロップ 3g

作り方

  1. 1 ★をよく混ぜ合わせる
  2. 2 テフロン加工の効いたフライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を丸く入れてすぐに弱火にし、5分ほど焼いて裏返し、5分ほど焼く

    フライパンから取り出し、1cm四方ほどに切る
  3. 3 器に○を入れて混ぜ合わせ、上に②→▲の順にのせる
  4. 4 使用したパンケーキミックスはこちら♬

きっかけ

朝食に

  • レシピID:1750022190
  • 公開日:2015/05/11
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ヨーグルトホットケーキ・パンケーキ
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