大豆粉パンケーキと亜麻仁の美健ヨーグルト♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★大豆粉でおいしい パンケーキミックス 大さじ1
- ★溶き卵 大さじ1
- ★豆乳 小さじ1
- サラダ油 小さじ1
- ＊＊＊
- ○プレーンヨーグルト 60ｇ
- ○コラーゲン（こなゆきコラーゲン） 小さじ1/2
- ○青汁（大麦若葉青汁） 小さじ1/4
- ▲ロースト亜麻仁 ひとつまみ
- ▲オリゴ糖シロップ 3ｇ
作り方
- 1 ★をよく混ぜ合わせる
-
2
テフロン加工の効いたフライパンにサラダ油をひいて中火に温め、①を丸く入れてすぐに弱火にし、5分ほど焼いて裏返し、5分ほど焼く
フライパンから取り出し、1ｃｍ四方ほどに切る - 3 器に○を入れて混ぜ合わせ、上に②→▲の順にのせる
-
4
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- ヨーグルトホットケーキ・パンケーキ
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