ミルクプリンとガルバンゾとチアシードのヨーグルト♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★プレーンヨーグルト 60ｇ
- ★コラーゲン（こなゆきコラーゲン） 小さじ1/2
- ○ミルクプリン 大さじ2
- ○ガルバンゾ（スナックタイプ） 7～8粒
- ○オリゴ糖シロップ（てんさいオリゴ） 3ｇ
- ○岩塩 1振り
- ○チアシード ひとつまみ
作り方
- 1 器に★を入れて混ぜ合わせる
- 2 ①の上に○を順にのせる
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