ウエハースとカッテージチーズと黒豆のヨーグルト♬ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★プレーンヨーグルト 40ｇ
- ★コラーゲンスキム 小さじ1/4
- ○ウエハース 小2枚
- ○カッテージチーズ 小さじ1
- ○黒豆の甘煮 5粒
- ▲てんさいオリゴ（オリゴ糖シロップ） 5ｇ
- ▲粉末玄米 ひとつまみ
作り方
- 1 器に★を入れて混ぜ合わせる
- 2 ①の上に○を並べてのせ、その上に▲を順にかける
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