バナナ＊レタサイ＊人参＊オクラのジュース♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ 1本（正味80ｇ）
- レタサイ 1枚（50ｇ）
- 人参（茹でたもの） 10ｇ
- オクラ（茹でたもの） 大1/2本（15ｇ）
- 牛乳 150ｃｃ
作り方
-
1
バナナは皮を剥いて大まかに千切り、レタサイも大まかも千切る
人参はみじん切りにし、オクラはヘタがあれば切り落として大まかに切る -
2
ミキサーに①と牛乳を入れて20秒ほど撹拌する
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