おからとオートミールとオリゴ糖ゼリーのヨーグルト♪ レシピ・作り方

おからとオートミールとオリゴ糖ゼリーのヨーグルト♪
  • 5分以内
  • 100円以下
ぷ〜みぃまま♪
ぷ〜みぃまま♪
小腹も満たされるヘルシーなヨーグルトです♪

材料(1人分)

  • ★プレーンヨーグルト 60g
  • ★おから(生) 10g
  • ★オートミール 3g
  • ★青汁 小さじ1
  • ★すこしですむさとう1/4 小さじ1/2
  • ★オリゴ糖ゼリー 1個(23g)
  • クコの実 3粒

作り方

  1. 1 器に★を入れ、スプーンでオリゴ糖ゼリーを潰しながら混ぜ合わせる
  2. 2 ①の上にクコの実を乗せる

きっかけ

小腹の満たしに

  • レシピID:1750016175
  • 公開日:2014/08/24
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ヨーグルトおから
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