アスパラとおからのサラスパ♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 サラスパは袋の表示通りに茹で、ザルにあげてしっかりとお湯切りする
- 2 アスパラは下の方の固い部分を切り落として3ｃｍほどの長さに斜め切りにする
-
3
耐熱容器におからと②を入れ、レンジ（700ｗ、ラップあり）で1分ほど加熱する
- 4 ①と③と★を混ぜ合わせる
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