材料（2～4人分）
- ★生おから
- 100ｇ
- ★オオバコ
- 小さじ1
- ★水
- 130ｃｃ
- 大根
- 100ｇ
- ニラ
- 10本
- ○中華あじ（味の素）
- 小さじ2
- ○白だし
- 小さじ1
- ○塩
- 小さじ1/4
作り方
-
- 1
- 大根は皮を剥いてスライサーで細切りにし、ギュッと絞って水気を切る
ニラは小口切りにする
-
- 2
-
- 耐熱性の器に★と①を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけてレンジ（700ｗ）で3分ほど加熱する
-
- 3
- ②をレンジから取り出し、○を加えて混ぜ合わせる
-
- 4
-
- ＊使用したオオバコ（伊藤漢方製薬）は健康補助食品です
●小児へのご利用はお避け下さい
●1日の摂取目安量を守って下さい
等の注意書きがあるのでよく読んで使用して下さい
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