❤味付け海苔とハムのもちもちおから❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- ★生おから
- 50ｇ
- ★オオバコダイエット（伊藤漢方製薬）
- 小さじ1/2
- ★水
- 65ｃｃ
- ハム
- 1枚（20ｇ）
- 味付け海苔（6切）
- 1枚
- ○マヨネーズ（キューピー）
- 小さじ1
- ○かぼす果汁
- 小さじ1
- ○塩
- ふたつまみ
作り方
-
- 1
- 耐熱性の器に★を入れて混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけてレンジ（600ｗ）で2分ほど加熱する
-
- 2
- 耐熱皿にハムを乗せ、レンジ（700ｗ、ラップなし）で10～15秒加熱し、レンジから取り出して細かく刻む
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- 3
-
- ①をレンジから取り出し、②と細かく千切った味付け海苔と○を加えて混ぜ合わせる
-
- 4
- ＊使用した伊藤漢方製薬のオオバコダイエットは健康補助食品です
●小児へのご利用はお避け下さい
●1日の摂取目安量を守って下さい
等の注意書きがあるのでよく読んで使用して下さい
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