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ブロッコリーインゲントマトにかまかまサラダ レシピ・作り方
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桜39桜39
かにかまとささかまの2種入っていますので、かまかまです・・・
おつまみにもどうぞ。
材料(1人分)
ブロッコリー(一口大に切ったもの)
3房
インゲン
2本
ミニトマト
2個
かにかま
3本
ささかま
1本
●小岩井 生乳100%ヨーグルト
小匙1
●リケンのノンオイルくせになるうま塩
小匙1
作り方
1
ブロッコリー、花房部分を一口大に切り、お湯を沸かし、塩(分量外)を一つまみいれ、茹でる。
2
インゲン、4等分に切り、ラップを掛け、レンジで加熱。
※500wで50秒ほど加熱しました。
3
かにかま、小口切り。
ささかま、7~8mm幅に斜め切り。
4
器に1~3、ミニトマトを並べ、●を混ぜたものを掛けて完成。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
あるもので簡単にサラダ。
公開日:2014/04/26
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桜39桜39
増税痛いです。少しでも家計の足しになればと思い、また投稿を始めました。
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