❤春キャベツと春菊とニラのヨーグルトドレ温サラダ❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 春キャベツ 40ｇ
- 春菊（柔らかい部分） 10ｇ
- ニラ 5ｇ
- ★リケンノンオイルドレッシング青じそ 大さじ1
- ★小岩井生乳100％ヨーグルト 大さじ1
作り方
- 1 春キャベツは2ｃｍ幅ほどにざく切りにし、春菊は1ｃｍ幅ほどに切り、ニラは小口切りにする
-
2
耐熱容器に①を入れ、レンジ（700ｗ、ラップあり）で1分ほど加熱し、レンジから取り出して触れる程度まで冷めたら手でキュッと絞る
- 3 器に②を盛りつけ、★を混ぜ合わせて上にかける
-
4
＊使用した★の材料はこちら
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