❤グルメのたれとケチャップで 豚ブロチャーハン❤ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 豚肉（薄切り）
- 100ｇ
- ブロッコリー（下茹でしたもの）
- 40ｇ
- 塩コショウ
- 少々
- サラダ油
- 大さじ2
- 温かい白ご飯
- 茶碗大盛り1杯分
- ★ヨシダグルメのたれ（スパイシー）
- 大さじ1
- ★ケチャップ
- 小さじ2
- ★塩
- ひとつまみ
作り方
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- 1
- 豚肉は細切れに、ブロッコリーはみじん切りにする
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- 2
- フライパンにサラダ油をひいて温め、①の豚肉を入れて中火で炒める
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- 3
- ②の豚肉に半分ほど火が通ったら、①のブロッコリーを加えて塩コショウを振り、豚肉に火が通るまで炒める
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- 4
- ③に温かい白ご飯を入れ、木じゃくしでご飯を切るように2～3分炒める
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- 5
- ④に★を回しかけ、さらに1～2分炒める
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- 6
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- ＊使用したヨシダグルメのたれ（スパイシー）はこちら
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