さつまあげと湯葉とにんじんの梅あえ レシピ・作り方
材料（約3人分）
- 大判さつまあげ 1/2枚（80g)
- 刺身用湯葉 1パック
- にんじん 80ｇ
- ねり梅 小さじ1/4
- キャノーラ油 小さじ1
作り方
- 1 さつまあげはオーブントースターでさっと焼き、粗熱を取って食べやすい大きさの薄切りにする。湯葉は1cm幅くらいに切る。
- 2 にんじんは食べやすい大きさの乱切りにして蒸すかゆで、粗熱を取る。
- 3 ボウルにねり梅とキャノーラ油を合わせ、さつまあげ、湯葉、にんじんを入れて、湯葉を崩さないようにそっと混ぜたら完成。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- カテゴリ
- かまぼこ
hiromista
●塩分・糖分・脂肪分は控えめ、ダイエットとアンチエイジングと健康にいい食材たっぷり、できるだけ手間はかけない…などがレシピの特色。
●圧力鍋でゆでた豆、蒸し野菜をまとめて作って冷蔵庫に（豆は小分けして冷凍庫にも）常備し、料理に使っています。
●圧力鍋はアサヒ軽金属のゼロ活力鍋使用。蒸し野菜は同じくアサヒ軽金属のディナーパン（厚くて重い多層鋼フライパン）で作っています。
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
