素朴飯『ツナピーマン』 レシピ・作り方
材料（２人分）
- ピーマン ３～５個
- ツナ缶 １個
- 鶏がらスープの素 大さじ２分の１
- 塩こしょう 適量
- ごま油 大さじ１
- すりごま 適量
- マヨネーズ（味変用） 大さじ１～２
作り方
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1
先ず、ピーマンを洗ってヘタと種を取り、細切りにしましょう。
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2
次に、カットしたピーマンを耐熱ボウルに移し、そこにツナ１缶、鶏がらスープの素大さじ２分の１、塩こしょう適量、ごま油大さじ１を加えて混ぜます。
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3
その耐熱ボウルに蓋やラップをし、５００ワットで３分ほどレンチンしましょう。
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4
レンチン後、すりごまを振り掛けたら完成です！
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5
完成品
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6
マヨネーズで味変！
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