ねばシャキ！わさびマヨでさっぱりオクラヘイヤあえ レシピ・作り方
- 5分以内
うめちぽ
夏にピッタリ！オクラとモロヘイヤのネバネバ＆キュウリと玉ねぎのシャキシャキとした食感も楽しめます。からしマヨ、めんつゆ、ポン酢などで味変してアレンジ自在！
材料（2人分）
作り方
-
1
モロヘイヤは茎と葉に分け、1口サイズにカット。
オクラも輪切りにカット。
キュウリと玉ねぎは薄くスライス。 - 2 沸騰したお湯に塩を加え、モロヘイヤの茎を1分ほど茹で、追加で葉っぱとオクラを入れ1分程茹でます
- 3 キュウリと玉ねぎは水に数分つけておきます
- 4 2.3をそれぞれ水気をきって★を加えて混ぜます。
- 5 最後にお好みでいりごまをかけて完成。冷蔵庫で冷やすとより美味しくなります。
あなたにイチオシの商品
関連情報
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
