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レンジで!茄子のひき肉はさみ レシピ・作り方

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ひらゆり
小さ目の茄子を使って、レンジで手軽にひき肉はさみ蒸しを作りました。
みんながつくった数 1

材料(3~5人分)

茄子
6個
豚挽き肉
60g
長葱
60g
塩コショウ
少々
レタス
20g
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作り方

  1. 1
    茄子はへたを取り除き、縦半分に切る。
  2. 2
    1の茄子を、先端を残して縦に切り込みを入れる。
  3. 3
    長葱はみじん切りにする。
  4. 4
    3に豚挽き肉、塩コショウを加え混ぜ合わせる。
  5. 5
    レタスは洗い、食べやすい大きさにちぎっておく。
  6. 6
    2に4をはさむ。
  7. 7
    耐熱容器に、6を入れて電子レンジ500w約3~6分加熱する。
  8. 8
    お皿に7、5を盛り合わせて完成です。

おいしくなるコツ

レンジで蒸すので、つなぎの片栗粉などは使っていません。お好みであんかけにしたり、ポン酢などをかけて食べてもおいしいと思います。

きっかけ

小さい茄子があったので簡単に何か作ろうと思いました。

公開日:2020/10/21

関連情報

カテゴリ
糖質制限・低糖質前日に作り置きなす全般その他の電子レンジで作る料理
関連キーワード
電子レンジ お弁当 低糖質 作り置き
料理名
レンジで!茄子のひき肉はさみ

このレシピを作ったユーザ

ひらゆり ヘルシー・簡単・電子レンジ料理を作ることが好きです。管理栄養士として、ちょっとしたコツもお伝え出来たらと思っています。

つくったよレポート( 1 件)

2021/11/05 09:45
すごく簡単に出来て嬉しいです!美味しくいただきました、ごちそうさまでした(*´ω`*)
梨花*
作ってくださりありがとうございます(^^)

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