レンジで！鶏胸肉の梅あおさ海苔ハンバーグ レシピ・作り方

作り方

1. 1 鶏胸肉は余分な脂などを取り除き、粗くみじん切りにする。
2. 2 梅干しは種を取り除いておき、包丁でたたいておく。
3. 3 たまごは割り溶きほぐしておく。
4. 4 1の鶏胸肉、2の梅干しの半分、3のたまご、あおさ海苔、おからパウダー、塩を混ぜ合わせる。
5. 5 4をハンバーグ型にする。
6. 6 耐熱容器に5を入れ、電子レンジ500w約4〜6分位加熱する。
7. 7 加熱した6のハンバーグに、2の残りの梅干しを塗りつける。
8. 8 7をお皿などに盛り付けて完成です。