低糖質！鶏肉のピカタ レシピ・作り方
材料（2人分）
- 鶏胸背肉(カット済み) 200g
- ニンニクチューブ 2cm位
- 生姜チューブ 3cm位
- しょうゆ 大さじ1
- 塩・こしょう 少々
- おからパウダー 大さじ3
- 鶏卵 ２個
- 油 大さじ3
作り方
- 1 鶏胸背肉はニンニクチューブ、生姜チューブ、しょうゆ、塩、こしょうで下味をつけておく。鶏卵はボールに入れ混ぜる。
- 2 1におからパウダーをまぶし、鶏卵を付けながら、油を入れたフライパンで中火で火を通して出来上がりです。
あなたにイチオシの商品
関連情報
- 料理名
- 低糖質！鶏肉のピカタ
レポートを送る
0 件
つくったよレポート（0件）
- つくったよレポートはありません
レシピへのコメント
レシピへのコメントを表示する（
0
件）
