たらと野菜の蒸し鍋 レシピ・作り方

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めいてぃ
たらとお野菜がたくさん食べれる蒸し鍋です。

材料(4人分)

たらの切り身
4切れ
キャベツ
1個
さつまいも
1個
れんこん
1/2個
にんじん
1本
ネギ
1本
ブロッコリー
1/4株
カリフラワー
1/4株
ごぼう
10cm
大さじ2

作り方

  1. 1
    たらの切り身をひと口大にきる。
  2. 2
    さつまいも、れんこん、にんじんは皮をむいて2cmの厚さに切る。ネギは2cmの長さに切る。ブロッコリー、カリフラワーを小房に切る。ごぼうは皮わむいて斜め切りにする。
  3. 3
    鍋にキャベツをひと口大にちぎりながら入れ、れんこん、にんじん、さつまいも、カリフラワー、ブロッコリー、ごぼう、たらを乗せ、上から酒をかける。
  4. 4
    蓋をして10分蒸し焼きにする。
  5. 5
    ネギを熱いうちに上から乗せる。

おいしくなるコツ

ポン酢などお好みのソースをつけてお召し上がりください

きっかけ

ヘルシーな蒸し鍋が食べたくて

公開日:2023/03/20

関連情報

カテゴリ
たらキャベツさつまいもごぼうれんこん

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めいてぃ 簡単にできる 晩ご飯のおかず、息子のおやつをのせています。

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