鶏ササミの照り焼き✨低糖質 レシピ・作り方
材料（3人分）
- 鶏ササミ 5本
- サイリュウム 大さじ1
- ★醤油 大さじ1
- ★酒 大さじ1
- ★みりん 大さじ1
- ★オリゴ糖 大さじ1/2
- ★コチュジャン 小さじ1
- ★トウチジャン 小さじ1
- 白炒り胡麻 大さじ1
- オリーブ油 大さじ1
作り方
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1
鶏ササミはそぎ切りにして
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2
薄力粉は使わずに、今回は、低糖質を目指し、サイリュウムを使用
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3
袋にサイリュウムと1の鶏ササミを入れて、全体にまぶして
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4
フライパンにオリーブ油をしいて、3を炒めて
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5
★のタレを加えて炒め合わせて、白炒り胡麻を掛けて完成✨
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YOKO yy2022/09/12 09:36
つくれぽありがとうございました
ごちそうさまでした♡
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照り焼きでこってり❗️