糖質制限☆タコと大葉のサッと煮レシピ・作り方

Name: 糖質制限☆タコと大葉のサッと煮
Total time: 10 min
Yield: ２
Ingredients: タコ ２００g; 大葉 ４～５枚; 酒(焼酎) 大さじ１; 酢 小匙１; 醤油 小匙１

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約10分
500円前後

yayo.w.l

タコは高たんぱくでヘルシー♪ダイエットにもってこいです♡

材料（２人分）

タコ: ２００g

大葉: ４～５枚

酒(焼酎): 大さじ１

酢: 小匙１

醤油: 小匙１

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作り方

1

タコはぶつぎりにする。
2

大葉は千切りにして、水にさらしておく。
3

フライパンに、タコ、酒、醤油、酢を加え、アルコール分を飛ばすようにさっと火を入れる。
4

大葉を和えて、器に盛り付け、出来上がり♪

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

サッと！火を入れすぎると固くなります。

きっかけ

糖質制限中☆

公開日：2017/12/09

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このレシピを作ったユーザ

yayo.w.l 糖質制限、美肌などの健康•美容•ダイエットレシピ☆ 身近な食材を使って、簡単、ヘルシー、無添加を心がけて作っています♡ 特に副菜は、余り物食材で作る創作家庭料理が基本ですが皆様の毎日の献立のお役に立てれたら光栄です☆ カロリー計算付き献立掲載中♬→　 https://www.instagram.com/yayo.w.l/?hl=ja つくレポありがとうございます♡とっても嬉しいです♡