離乳食＊豚そぼろとモロヘイヤの混ぜごはん レシピ・作り方
- 約10分
- 100円以下
へんてこぽこりんママ
レンジで手軽に調理♪豚挽き肉は水分を多めにして加熱すればふんわりと仕上がります☆ねばねばのモロヘイヤで食べやすい、夏にピッタリの栄養満点ごはんです。
材料（1人分）
- ○豚挽き肉 大さじ2
- ○玉ねぎすりおろし、水 各小さじ2
- ○みりん、醤油、みそ 各耳かき1杯
- モロヘイヤ 葉5枚程度
- 軟飯 子供茶碗1杯
作り方
-
1
○豚そぼろ
耐熱容器に○を入れてよく混ぜる。
６００Wで1分加熱し、よく混ぜる。
しっかり火が通っていなければさらに20秒～様子をみて加熱する。 -
2
モロヘイヤは葉の部分を水にくぐらせラップで巻き、６００Wで2分加熱する。
水で洗い、絞って、みじん切りにする。 -
3
軟飯にモロヘイヤを混ぜ、豚そぼろをのせる。
混ぜていただくと食べやすい。
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関連情報
- カテゴリ
- 離乳食完了期（12ヶ月以降）
- 料理名
- 豚そぼろとモロヘイヤのごはん
へんてこぽこりんママ
子供と一緒に食べられる節約時短メニューを中心に、離乳食から幼稚園のお弁当・パパが喜ぶがっつりメニュー・ママのヘルシースイーツまで、我が家の適当ごはんをご紹介させてもらっています。
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